Clik here to view.
Dzień 25
Obiad: 2 żeberka z marchewką, 2 małe ziemniaki, surówka z białej rzodkwi Podwieczorek: maliny z serkiem mascarpone Kolacja: bułka graham, plaster sera żółtego, łyżka ketchupu Razem: 1459 / 1500 kcal...
View ArticleClik here to view.
Dzień 26
Śniadanie: szklanka płatków kukurydzianych z szklanką mleka 2% Obiad: kotlet mielony, ziemniaki, mizeria Podwieczorek: szklanka borówek Kolacja: 2 kromki chleba ciemnego z żurawiną, wędliną, warzywami...
View ArticleClik here to view.
Dzień 27
Śniadanie: bułka grahamka, łyżka serka do smarowania, 2 plasterki wędliny, 2 liście sałaty, ćwierć papryki zielonej II śniadanie: jabłko Obiad: zupa pomidorowa z makaronem Podwieczorek: kiść winogron...
View ArticleClik here to view.
Dzień 28
Śniadanie: bułka wieloziarnista z dżemem rabarbarowym i morelowym, kawa zbożowa Lunch: mała kanapka z ciemnym chlebem, kurczakiem i warzywami z Subway'a Obiadokolacja: porcja leczo Aktywność: cały...
View ArticleClik here to view.
Dzień 29
Śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego z ziarnami, serek do smarowania, plaster wędliny, pomidor Obiad: makaron z sosem serowym i mięsem Podwieczorek: bułka czosnkowa Kolacja: bułka grahamka, serek do...
View ArticleClik here to view.
Dzień 30
Śniadanie: croissant z nadzieniem Obiad: kiełbaska i kaszanka z grilla z chlebem i ketchupem Podwieczorek: 3 śliwki Kolacja: bułka grahamka z serkiem topionym i papryką Aktywność: 80 minut - rower...
View ArticleClik here to view.
Dzień 31
Śniadanie: nic ;x Obiad: schab pieczony, fasolka szparagowa, ziemniak Kolacja: 2 tosty z dżemem, szklanka mleka Razem: 891 / 1500 kcal _____________________________________________________________ Tak...
View ArticleClik here to view.
Dzień 32
Śniadanie: garść płatków x2, szklanka mleka II śniadanie: monte x2 Obiad: spaghetti bolognese Kolacja: monte x2 (znów) Razem: 1667 / 1500 kcal...
View ArticleClik here to view.
Dzień 33, 34, 35
Przepraszam, że nic nie pisałam przez 3 dni. Jakoś takoś nie miałam ochoty. Bilansów z dnia 33 i 34 szczerze już nie pamiętam, ale chyba były w miarę ok. Z wczoraj pamiętam więc wam napiszę :...
View ArticleClik here to view.
Dzień 36 i 37
Dzień 36: Śniadanie: kajzerka, serek topiony, pół papryki czerwonej II śniadanie: plaster arbuza x3 Obiad: barszcz czerwony Kolacja: szklanka mleka, 2 garście płatków chocapic Dzień 37: Śniadanie: 5...
View Article
